15 Tanda Trauma Zaman Kanak-kanak Masih Belum Sembuh

Photo by Jonathan Borba on Unsplash

Assalamu'alaikum sahabat,

Sebagai manusia, kita semua mempunyai masa lalu yang membentuk kita menjadi diri kita. Bagaimana kita menghadapi masa lalu kita boleh menentukan bagaimana kehidupan kita seterusnya. Kadangkala, masa lalu kita mempunyai pengaruh yang tidak baik dan kita perlu berjuang untuk mengatasi kesan negatifnya.

Kali ini, kita akan bercakap tentang tanda-tanda trauma zaman kanak-kanak masih belum sembuh. Ramai orang mengalami zaman kanak-kanak yang sukar dan ini boleh menjejaskan kehidupan mereka sebagai orang dewasa. Walau bagaimanapun, dengan bantuan dan usaha, kita boleh pulih dari masa lalu dan menjalani kehidupan yang lebih bahagia.

Berikut adalah 15 tanda trauma zaman kanak-kanak masih belum sembuh:

1. Ketegangan atau ketakutan yang berlebihan apabila berhadapan dengan situasi baharu atau mencabar.
2. Sukar membina dan mengekalkan hubungan.
3. Rasa mudah tertekan atau marah.
4. Mengelakkan perasaan atau situasi yang mencetuskan kenangan masa lalu.
5. Merasa tidak berharga atau merasa rendah diri.
6. Menghadapi masalah bercakap tentang masa lalu atau berkongsi perasaan.
7. Mempunyai ketakutan yang berlebihan terhadap pengabaian atau penolakan.
8. Perasaan tidak selesa atau tidak selamat dalam situasi yang mengingatkan masa lalu.
9. Mengalami masalah tidur, seperti bangun secara tiba-tiba atau mengalami mimpi ngeri.
10. Mempunyai kebimbangan atau kemurungan yang berlebihan.
11. Rasa tiada kawalan ke atas hidup mereka.
12. Rasa tidak berdaya dan tidak mampu untuk menghadapi masalah.
13. Menarik diri daripada orang lain dan mengehadkan interaksi sosial.
14. Perasaan tiada harapan dan matlamat hidup.
15. Mengalami kilas balik atau kembali ke masa lalu dalam pemikiran.

Ini adalah tanda bahawa trauma zaman kanak-kanak masih belum sembuh dan memerlukan perhatian dan bantuan. Jangan teragak-agak untuk mendapatkan bantuan profesional jika anda mengalami mana-mana perkara ini, seperti bercakap dengan ahli psikologi atau ahli terapi. Mereka boleh membantu anda mengatasi perasaan anda dan memproses masa lalu anda. Terapi boleh membantu anda mengatasi ketakutan anda, harga diri yang rendah dan membina hubungan yang lebih baik.

Mujahadah adalah perjuangan untuk mengatasi masalah dan menjadi lebih baik. Dalam hal ini, mujahadah bermaksud berjuang untuk mengubati masa lalu dan menjalani kehidupan yang lebih bahagia. Jangan takut untuk mengambil langkah pertama dalam memperjuangkan kesihatan mental anda.

Menutup catatan ini, saya ingin mengingatkan semua sahabat bahawa hidup bukanlah satu perjalanan yang mudah. Kita semua mempunyai masalah dan perkara yang perlu ditangani. Namun, dengan mujahadah dan usaha yang ikhlas, kita dapat mengatasi masalah dan menjalani kehidupan yang lebih baik.

Jumpa lagi di post seterusnya. Selamat berjuang!

Wassalamu'alaikum.

Rujukan:

• American Psychological Association. (2017). Childhood Trauma.
• National Institute of Mental Health. (2020). Trauma and Stressor-related Disorders.