 |
| Photo by Ella Olsson on Unsplash |
Imuniti semula jadi adalah mekanisme tubuh yang melindungi daripada pelbagai jenis jangkitan dan penyakit. Kajian saintifik menunjukkan bahawa imuniti semula jadi lebih berkesan dalam merawat jangkitan dan penyakit daripada vaksin atau ubat.
Salah satu cara untuk meningkatkan imuniti semula jadi adalah dengan mengekalkan diet yang sihat dan aktiviti fizikal yang mencukupi. Makanan yang kaya dengan vitamin C, D dan E, serta mineral seperti zink dan selenium, boleh membantu meningkatkan imuniti badan.
Selain itu, terdapat beberapa jenis tumbuhan dan herba yang juga boleh membantu meningkatkan imuniti semula jadi. Sebahagian daripadanya ialah echinacea, astragalus, dan ginseng. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa echinacea boleh meningkatkan aktiviti sel imun, manakala astragalus boleh meningkatkan pengeluaran interferon, iaitu protein yang boleh membantu tubuh melawan jangkitan.
Kajian saintifik juga menunjukkan bahawa Air Yassin dari Air Mineral/ Air Zam Zam dan yoga boleh membantu meningkatkan imuniti semula jadi. Kedua-dua aktiviti ini boleh mengurangkan tekanan, yang boleh merosakkan imuniti badan.
Ayat Al-Quran yang dapat digunakan sebagai dukungan untuk kesehatan imun yang mendukung artikel di atas adalah :
1."Dan Allah telah menciptakan kamu dengan baik, kemudian menjadikan kamu jelek (karena dosa)." (QS At-Teen: 4)
Ayat ini mengingatkan kita bahwa Allah telah menciptakan manusia dengan baik dan sehat, sehingga kita harus berusaha untuk menjaga kesehatan kita dengan baik.
"Dan (ingatlah), sesungguhnya pada sisi Allah-lah tempat kembali (semua makhluk)." (QS Al-An'am: 62)
Ayat ini mengingatkan kita bahwa kita harus selalu bersyukur atas kesehatan yang kita miliki dan berusaha untuk menjaganya agar dapat kembali ke sisi Allah dalam keadaan sehat.
3.
"Dan sesungguhnya dalam penciptaan langit dan bumi, dan silih bergantinya malam dan siang terdapat tanda-tanda bagi orang-orang yang berakal." (QS Al-Imran: 190)
Ayat ini mengingatkan kita bahwa Allah telah menciptakan alam semesta dengan indah dan sempurna, termasuk dalam hal kesehatan. Kita harus berusaha menemukan cara alami untuk menjaga kesehatan kita sesuai dengan tanda-tanda yang telah diciptakan oleh Allah.
"Dan Allah telah menciptakan segala sesuatu dengan sebaik-baiknya. Sesungguhnya Allah Maha Mengetahui akan segala sesuatu." (QS Al-Nahl: 7)
Ayat ini mengingatkan kita bahwa Allah telah menciptakan segala sesuatu dengan sebaik-baiknya, termasuk dalam hal kesehatan. Kita harus percaya bahwa Allah Maha Mengetahui akan segala sesuatu yang baik untuk kesehatan kita dan berusaha menemukannya.
Beberapa bahan semulajadi yang dapat digunakan untuk meningkatkan imuniti secara alami dan efektif adalah:
- Teh Herbal seperti Teh Hijau, Teh Hitam, Teh Merah dan Teh Putih
- Kayu Manis Ceylon, Jahe, Lengkuas, Serai dan Kunyit
- Bawang Merah, Bawang Putih, Halia
- Buah-buahan seperti lemon, kiwi, papaya, dan blueberries
- Sayur-sayuran seperti brokoli, kubis, dan kacang-kacangan
- Telur dan daging ayam
Semua bahan-bahan ini dipercayai dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh dan melindungi dari berbagai macam infeksi. Namun, pastikan untuk selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi bahan-bahan ini dalam jumlah besar atau dalam jangka waktu yang lama.
Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diingat bahawa imuniti semula jadi tidak selalu melindungi daripada semua jangkitan dan penyakit. Oleh itu, adalah penting untuk mengekalkan gaya hidup sihat dan mengikuti perkembangan terkini dalam sektor kesihatan.
Jom kongsi ilmu dan pengalaman tentang cara meningkatkan imuniti semulajadi. Jangan ragu untuk meninggalkan komen dan berkongsi maklumat berguna dengan rakan-rakan anda. Jom sama-sama jaga kesihatan!
Your support helps me keep writing and creating content, and I really appreciate it. Even a small amount can go a long way. I’m always open to feedback and suggestions, so feel free to reach out to me and let me know what kind of content you’d like to see in the future. I’m always looking for new ideas and ways to improve. Thanks for being a part of my journey, and I’m looking forward to hearing from you all soon!
Catat Ulasan