 |
| Photo by Myriam Zilles on Unsplash |
Sakit tekak merupakan gejala yang sering dialami oleh penghidap COVID-19. Gejala tersebut boleh berlaku akibat jangkitan virus yang menyebabkan saluran pernafasan. Berikut adalah beberapa petua yang dapat membantu mengurangkan sakit tekak pada pesakit COVID-19:
1. Minum banyak air: Minum banyak air, terutamanya air suam, boleh membantu membersihkan lendir yang menyumbat saluran pernafasan dan mengurangkan gejala batuk. Anda juga boleh mencuba minum teh suam dengan madu atau lemon untuk mengurangkan gatal tekak.
2. Menggunakan uap dengan Teh Hijau Ceylon: Menghirup uap dari panci yang mengandungi air hangat atau dari mandi hangat dapat membantu melembapkan tekak dan mengurangkan gejala batuk. Anda juga boleh menambahkan Teh Hijau atau minyak esensial (seperti minyak eucalyptus atau minyak bidara) ke dalam udara untuk meningkatkan kesannya.
3. Menggunakan humidifier: Menggunakan humidifier di rumah dapat membantu melembapkan udara dan mengurangkan gatal-gatal. Pastikan untuk membersihkan humidifier secara teratur agar tidak menjadi sumber jangkitan baru.
4. Menghirup air garam: Menghirup air garam dapat membantu membersihkan saluran pernafasan dan mengurangkan gejala batuk. Caranya, campurkan satu sudu teh garam ke dalam segelas air hangat, kemudian hirup air tersebut melalui hidung.
5. Menggunakan Madu yang natural: Jika gejala batuk masih berlanjutan selepas petua di atas, Anda boleh menggunakan madu yang sesuai dengan nasihat pakar kesihatan.
Ingat bahawa petua di atas hanya bersifat sementara dan diikuti dengan doa In Syaa Allah Moga dipermudahkan dan cepat sembuh. Jika gejala sakit tekak berlangsung lebih dari beberapa hari atau semakin parah, sebaiknya segera berkonsultasi dengan doktor untuk mendapatkan rawatan yang tepat. Jangan lupa untuk menjaga kebersihan tangan secara teratur untuk mencegah jangkitan dan penyakit lain.
Selain daripada mencuba di atas, ada beberapa cara lain yang boleh membantu mengurangkan sakit tekak pada penderita COVID-19, seperti:
- Mengurangi asap rokok dan polusi udara yang masuk ke dalam rumah
- Menghindari makanan dan minuman yang tajam atau pedas
- Menggunakan masker saat bepergian atau di lingkungan yang polusi tinggi
- Menjaga kelembapan udara di rumah dengan menggunakan humidifier atau meletakkan bak air di tempat yang terbuka
Jaga kesihatan saluran pernafasan dengan cara yang tepat agar dapat menjalani kehidupan yang sihat dan bebas daripada gejala yang mengganggu. Selalu ingat untuk mengikuti protokol kesihatan yang ditetapkan oleh pemerintah dan menjaga jarak sosial untuk mencegah penularan COVID-19.
Your support helps me keep writing and creating content, and I really appreciate it. Even a small amount can go a long way. I’m always open to feedback and suggestions, so feel free to reach out to me and let me know what kind of content you’d like to see in the future. I’m always looking for new ideas and ways to improve. Thanks for being a part of my journey, and I’m looking forward to hearing from you all soon!
Catat Ulasan