Kajian Menunjukkan Keupayaan Kita Merasa Empati Boleh Dipengaruhi oleh Gelombang Otak

Photo by Toa Heftiba on Unsplash

 

Kajian Menunjukkan Keupayaan Kita Merasa Empati Boleh Dipengaruhi oleh Gelombang Otak

Empati adalah keupayaan untuk merasai emosi orang lain seolah-olah ia adalah emosi kita sendiri. Ia merupakan kualiti yang sangat penting dalam kehidupan sosial kita, kerana ia membantu kita memahami dan bersikap terhadap orang lain dengan lebih baik. Tetapi bagaimana kita dapat merasa empati terhadap orang lain, dan bagaimana keupayaan kita untuk merasainya dipengaruhi?

Seorang saintis dari Universiti Harvard baru-baru ini melakukan kajian yang menunjukkan bahawa gelombang otak kita dapat mempengaruhi keupayaan kita untuk merasa empati. Gelombang otak adalah getaran elektrik yang diterima oleh otak kita, yang dapat dipantau dengan alat khas seperti electroencephalography (EEG).

Kajian ini menggunakan EEG untuk memantau gelombang otak peserta selama mereka menonton video yang menunjukkan orang lain sedang mengalami kesakitan. Hasilnya, saintis itu menemui bahawa peserta yang mempunyai gelombang otak alpha yang lebih kuat ketika menonton video tersebut cenderung merasa lebih empati terhadap orang yang sedang mengalami kesakitan.

Ini menunjukkan bahawa keupayaan kita untuk merasa empati boleh dipengaruhi oleh gelombang otak kita, dan bahawa gelombang otak alpha yang lebih kuat dapat meningkatkan keupayaan kita untuk merasa empati.

Tetapi bagaimana kita dapat meningkatkan gelombang otak alpha kita? Salah satu cara adalah dengan meditasi. Meditasi telah terbukti dapat meningkatkan gelombang otak alpha kita, sekaligus meningkatkan keupayaan kita untuk merasa empati.

Jadi, jika anda ingin meningkatkan keupayaan anda untuk merasa empati terhadap orang lain, cobalah untuk meditasi secara teratur. Ini boleh membantu anda menjadi lebih sensitif terhadap emosi orang lain, dan membantu anda memahami dan bersikap terhadap mereka dengan lebih baik.

Mulailah meditasi secara teratur untuk meningkatkan keupayaan anda untuk merasa empati. Ini dapat membantu anda menjadi lebih sensitif terhadap emosi orang lain, dan membantu anda memahami dan bersikap terhadap mereka dengan lebih baik. Jadilah empati kepada orang lain, dan rasailah manfaatnya dalam kehidupan sosial anda.