Bagaimana Trauma Masa Lalu Ibu Bapa Kita Mempengaruhi Kita?

 

Photo by Aleks Dahlberg on Unsplash

Bukan rahsia lagi bahawa trauma dan kesakitan boleh diwarisi turun-temurun - tetapi kajian baru menunjukkan bahawa ia mungkin memberi kesan kepada kita lebih daripada yang pernah kita sedari.

Kajian itu mendapati bahawa cara ibu bapa kita menangani trauma mereka boleh memberi kesan yang mendalam kepada anak-anak mereka - malah mereka yang dibesarkan dalam rumah yang penuh kasih sayang masih boleh merasakan kesan kesakitan ibu bapa mereka.

Contohnya, seorang ibu yang mengalami trauma masa lalu, seperti kekerasan dalam rumah tangga atau kehilangan orang yang dicintai, mungkin memiliki masalah emosional yang berlarutan yang dapat mempengaruhi cara dia menangani situasi stress. Ini boleh menyebabkan anak-anaknya merasa cemas atau tidak sejahtera, walaupun mereka tidak mengalami kekerasan atau kehilangan yang sama.

Tetapi kajian juga menunjukkan bahawa cara ibu bapa kita menangani trauma mereka juga boleh memberi kesan kepada cara kita menangani situasi stres di masa depan. Seorang ibu atau bapa yang dapat mengendalikan emosi mereka dengan baik dan mencari cara untuk memproses dan mengelakkan trauma masa lalu, akan lebih cenderung menghasilkan anak-anak yang lebih sejahtera dan mampu mengendalikan emosi mereka dengan baik pada masa depan.

Ini memberi makna yang lebih dalam kepada ungkapan "cara ibu bapa kita menjadi kita". Kajian ini menunjukkan bahawa cara ibu bapa kita menangani trauma masa lalu mereka boleh mempengaruhi cara kita merasai dan menangani kesakitan di masa depan.

Ini menjadi lebih penting apabila kita memikirkan betapa sering kita terdedah kepada trauma dan kesakitan dalam kehidupan kita. Walaupun kita semua pasti akan mengalami kesakitan dan kekecewaan dari masa ke masa, bagaimana kita menangani trauma ini boleh membuat perbezaan yang besar dalam kualiti kehidupan kita.

Jadi apa yang boleh kita lakukan jika kita merasakan bahawa trauma masa lalu ibu bapa kita mempengaruhi kita? Pertama sekali, ia penting untuk memahami bahawa ini bukan sesuatu yang salah dengan kita - ia hanyalah cara bagaimana otak kita telah diprogram untuk merespons kepada trauma. Kedua, carilah sokongan profesional jika anda merasa seperti anda tidak dapat mengatasinya sendiri. Terapi boleh membantu anda memahami dan mengendalikan emosi anda dengan lebih baik, serta membantu anda memproses apa yang anda alami.

Jangan biarkan trauma masa lalu ibu bapa anda mengawal hidup anda - dengan mengambil langkah-langkah yang sesuai, anda boleh membebaskan diri anda dari pengaruh negatif trauma tersebut dan membuat keputusan yang lebih baik untuk diri anda sendiri.

Juga, ingatlah bahawa anda tidak sendiri dalam menghadapi trauma masa lalu. Ramai orang lain juga telah mengalami trauma yang sama atau serupa, dan terdapat banyak sumber yang boleh memberi anda sokongan dan bantuan. Jangan ragu untuk mencari bantuan jika anda merasa tidak dapat mengatasinya sendiri.

Dengan mengambil langkah-langkah yang sesuai, anda boleh membebaskan diri anda dari pengaruh negatif trauma masa lalu ibu bapa anda dan memulakan langkah baru menuju kehidupan yang lebih sejahtera dan bahagia.

Jika anda merasakan bahawa trauma masa lalu ibu bapa anda mempengaruhi anda, carilah sokongan profesional. Terapi boleh membantu anda memahami dan mengendalikan emosi anda dengan lebih baik, serta membantu anda memproses apa yang anda alami. Jangan biarkan trauma masa lalu mengawal hidup anda - ambil langkah-langkah yang sesuai untuk membebaskan diri anda dan memulakan langkah baru menuju kehidupan yang lebih sejahtera dan bahagia.